Spurningum þínum svarað
Hvar ætti ég að byrja?
Besti staðurinn til að byrja er með ókeypis ráðgjafarsímtali. Það er tækifæri til að ræða opinskátt um hvar þú ert staddur núna og hvert þú vilt stefna.
Þú getur tekið þátt í ókeypis veffundi mínum til að fá skilning á nokkrum af þeim tólum og aðferðum sem hafa frelsað fólk.
1) Ef þú ert tilbúinn/in að grípa til aðgerða, skoðaðu þá pakkana sem eru í boði og bókaðu símtalið.
2) Fyrir þá sem eru með takmarkað fjármagn, byrjaðu á vefnámskeiðinu og námskeiðinu Fimm grunnatriði sem býður upp á öflugt upphafspunkt og er stutt að fullu.
Það er nauðsynlegt að fjárfesta í huganum, hann stýrir öllu svo ávöxtunin er ævilöng:
Hversu mikið kostar hugarró, frelsi frá gömlum mynstrum og hæfileikann til að halda áfram með skýrleika og léttleika.
Með peningaábyrgð hefur þú allt að vinna og ekkert að tapa.
Þetta snýst ekki um að takast á við einkenni, eins og margar aðrar aðferðir, heldur um að skapa rými og frið í lífi þínu svo þú getir loksins byrjað að lifa.
Sæktu ÓKEYPIS handbók um fjárfestingu í vellíðan þinni
Hvers vegna er aðferð þín önnur?
Það er mikilvægt að skilja hvaðan mismunandi aðferðir koma. Nútíma aðferð okkar byggir á hinum fræga sálfræðingi Sigmund Freud, oft kallaður faðir sálgreiningarinnar. Hann einbeitti sér mikið að reynslu snemma á barnsaldri og notaði langtíma samtalsmeðferð til að afhjúpa falda átök.
Jafnvel hefðbundin dáleiðsla með löngum innleiðslum og fyrirfram gerðum handritum hefur takmarkanir.
Mikið af starfi mínu snýst um samþættingu og að vinna út frá því að hugurinn og líkaminn séu alltaf að reyna að hjálpa, en þau eru takmörkuð við að tjá það með orðum, og þess vegna finnum við á ákveðinn hátt en hugsum ekki.
Carl Jung, einn af nemendum Freuds sem síðar sleit sambandi við trúna, skoðaði þetta nánar. Hann trúði því að varanlegar breytingar kæmu ekki aðeins með því að tala um vandamál heldur með því að afhjúpa ómeðvituð mynstur, tákn og tilfinningar sem móta hegðun okkar og losa sig við þau með því að horfast í augu við vandamálið og skilja hvers vegna það varð til.
Þessi greinarmunur skiptir máli. Samræðumeðferð ein og sér getur gefið innsýn, en hún tekur oft tíma og breytir ekki endilega að fullu dýpri mynstrum sem endurtaka sig. Hefðbundin dáleiðsla hentar vel fyrir léttari aðferðir en hefur oft ekki þá dýpt sem þarf fyrir flóknari mál.
95% af hugsunum okkar, tilfinningum og hegðun eru knúin áfram af undirmeðvitundinni. Nema við vinnum á því stigi geta breytingar virst tímabundnar eða ófullkomnar, í grundvallaratriðum höfum við ekki allar upplýsingarnar.
Þess vegna er nálgun mín önnur. Ég treysti ekki á eitt einasta verkfæri eins og hugræna atferlismeðferð (HAM), sálfræðimeðferð, NLP, dáleiðslu eða þjálfun.
Í staðinn sameina ég áhrifaríkustu aðferðirnar og aðlaga þær að þér.
Viltu halda áfram að fjárfesta meiri tíma og peningum í tímabundnar lausnir eða skapa árangur sem varir með því að taka á rót hugans?
Ólíkt flestum þjálfurum og meðferðaraðilum sem njóta góðs af því að þú komir aftur í margar lotur, kenni ég þér hvernig þetta ferli virkar svo þú getir haldið áfram með líf þitt.
Hvernig virkar þetta?
1) Fyrst uppgötvum við þær skoðanir og mynstur sem þú ert meðvitaður um, í upphafi annað hvort í gegnum hefðbundið inntökuform mitt eða fyrir flóknari pakka sem við bjóðum upp á.
Ítarleg tveggja tíma lífsmatsrannsókn. Út frá þessu Ég geri greiningu til að skoða hvaða mynstur eru að koma í ljós og þetta er grunnurinn að því hvernig við köfum ítarlega.
2) Við vinnum með undirmeðvitundina, í gegnum 2-3 tíma djúpköfunarlotu, til að komast að því hvað er í kjarnastýrikerfi hugans sem ber ábyrgð á því hvernig þér líður.
3) Með því að sameina allt þetta endurforritum við hugann og losum um tilfinningalega hleðslu sem kyndir undir óæskilegum hugsunum og hegðun. Flestir viðskiptavinir sjá 85-95% breytingu á þessum tímapunkti.
4) Síðan, með markvissri hugleiðslu, kenni ég þér hvernig hugurinn virkar til að tryggja að þú getir viðhaldið þessari nýju frelsistilfinningu og gengið heim 100% meðvitaður um hvernig á að halda áfram.
Vísindi sýna að þegar tilfinningaminni er losað og endurmótað, þá tekur heilinn þátt í því sem kallast taugaplasticity, þetta er hæfni huga og líkama til að endurraða taugatengingum og mynda ný mynstur.
Þetta er ekki óhlutbundin kenning: þetta snýst um hvernig við breytum skynjun okkar á veruleikanum og búum til nýjar venjur sem festast í sessi.
Flestar nútíma meðferðir og þjálfunaraðferðir einbeita sér að því að takast á við það sem er „rangt“. Aðferð mín er innblásin af meginreglu Jungs um að finna rót vandans, og að það sem við skynjum sem neikvæðar hugsanir, tilfinningar eða upplifanir eru undirmeðvitundin sem reynir að beina okkur að svörunum. Þó að flestar aðferðir merki og reyni að bæla niður, takast á við og stjórna einkennunum finnum við tilgang þeirra og losum okkur við þau.
Þegar við leysum upprunalega upptök mynsturs er engin þörf á að endurskoða sömu áskorunina. Þetta gerir ferlið hraðara, varanlegt og verðmætara því þú þarft ekki að eyða mánuðum eða árum í meðferð vegna sama vandamálsins.
SAS sem þorir vinnur
Í þessu viðtali á BBC Radio Shropshire lýsir Charlotte Fischer, keppandi í 8. þáttaröðinni, reynslu sinni og hvernig hún tókst á við áfallastreituröskun og kvíðaköst og er nú frjáls.
Claire Ashford
spyr spurninganna sem þú gætir viljað fá svör við.
Charlotte var efins en vitnisburður hennar sannar að breytingar geta gerst hratt þegar maður veit hvernig á að nálgast þá hluta hugans sem flestir meðferðaraðilar og þjálfarar vita ekki hvernig á að nálgast.
Hvernig veit ég að það mun endast?
Flestir hafa áhyggjur af því að falla aftur í gömul mynstur og vilja fá tryggingu fyrir því að fjárfestingin sé þess virði, það er rökrétt. Ef þú hefur prófað þjálfun eða meðferð áður, þá veistu að framfarir geta stundum virst tímabundnar. Þess vegna er Make Your Life Count til. Ég vildi ekki fara í meðferð eða eyða tíma og peningum í að losa mig við vandamálin mín, ég vildi vita hvers vegna mér líður eins og mér líður og hvernig ég gæti lagað það.
Langflestar aðferðir virka aðeins með meðvitaða hugann, þann hluta sem notar rökfræði og viljastyrk. En vísindi sýna að um 95% hegðunar er knúin áfram af undirmeðvitundinni, þar sem skoðanir og tilfinningaminningar búa. Nema við breytum hlutunum á því stigi, þá hafa gamlar venjur tilhneigingu til að koma upp aftur.
Þess vegna varir þetta ferli. Við vinnum með undirmeðvitundinni til að losa um tilfinningalega hleðslu sem kyndir undir óæskilegri hegðun. Einfaldlega sagt, hugur þinn og líkami læra að bregðast við á annan hátt án þess að þú þurfir stöðugt að þvinga það fram.
Mér finnst gott að útskýra þetta með því að nota sjimpanseaþversagnarlíkanið eftir Steve Peters.
Flestar aðferðir reyna að rökræða með „simpansanum“, tilfinningalega, viðbragðshæfa hluta heilans. En simpansinn bregst ekki við rökhugsun. Í staðinn hjálpa ég þér að endurforrita „tölvuna“, undirmeðvitaða geymslu trúar og venja, þannig að simpansinn þurfi ekki lengur að bregðast við á sama hátt.
Þetta þýðir að breytingin er ekki bara aðferð til að takast á við vandamálið, heldur endurskipulagning. Það er eins og að laga flatt dekk frekar en að læra bara að keyra betur með því.
Þegar búið er að gera við það berðu þá þekkingu og frelsi með þér alla ævi.
Þannig veistu að breytingin mun vara, því ég kenni þér hvernig á að endurforrita hugann og líkamann fyrir varanlegar breytingar.
Hverjar eru hæfni þínar og viðurkenningar?
Starf mitt byggir bæði á reynslu og samstarfi við lækna, vísindamenn og leiðandi sérfræðinga. Ég er löggiltur þjálfari, þjálfari og
Háþróaður klínískur dáleiðslufræðingur og leiðbeinandi í klínískri dáleiðslumeðferð, viðurkenndur af
Almenn dáleiðsluskrá
(eitt stærsta fagfélag Bretlands fyrir dáleiðslumeðferðaraðila) og af
Ráð um viðbótar- og náttúrulega heilbrigðisþjónustu (CNHC), breska eftirlitsaðilinn fyrir viðbótarheilbrigðisþjónustu.
Reynsla mín af mannlegri þróun kemur bæði frá reynslu minni í breska hernum, bresku lögreglunni, sem og frá störfum hjá opinbera geiranum í Bretlandi sem og í opinbera og einkarekna menntageiranum.
Ég sérhæfi mig í sálfræði handleiðslu á Þjóðhandleiðsludegi og styð og ráðlegg forstjóranum Chelsey Baker og teyminu, í samstarfi við samstarfsaðila eins og: Þjóðhandleiðsluráðið, Breska viðskiptabankann, viðskipta- og iðnaðarráðuneytið, bandaríska herinn og Kings Trust, sem og nokkrar aðrar þekktar stofnanir.
Ég hef lært og unnið með heimsþekktum sérfræðingum, þar á meðal
Paul McKenna, Marisa Peer og Richard Bandler, og ég þjóna sem
Fulltrúi faglegra staðla hjá jafningjaþjálfunarskólanum í Marisa.
Að auki leiðbeini ég frumkvöðlum í gegnum
X-Forces Enterprise
og hafa stutt háttsetta forstjóra, íþróttamenn og þekkta einstaklinga.
Þessi samsetning faglegrar viðurkenningar, mikillar reynslu og raunverulegra niðurstaðna gerir mér kleift að bjóða upp á aðferð sem er bæði trúverðug og árangursrík.
En að lokum skara viðskiptavinir mínir fram úr vegna þess að verkfærin, aðferðirnar og umhverfið sem ég skapa byggjast á minni eigin reynslu og áralangri nám, prófun og betrumbætur á aðferðum sem einfaldlega virka.
Ef þú vilt gera raunverulegar varanlegar breytingar, þá skaltu fjárfesta í langtímalausnum, ekki bara skammtímalausnum.
Hugurinn þinn stýrir öllu svo vertu viss um að þú knýrð það með réttri orku.